Trobada d´avaluació i desenvolupament dels tallers EquilibradaMent

DATA:  DIMECRES 30 D’OCTUBRE, DE 18:30 A 21 HORES

LLOC: CENTRE CULTURAL ALBAREDA (Sala d’Actes), c/albareda, 22-24, poble sec

En aquesta trobada volem avaluar amb tots vosaltres, tant usuaris com talleristes, el funcionament de les dues edicions dels Tallers EquilibradaMent que es van organitzar en el marc de la XIC Trocasec. També volem comptar amb tots vosaltres per fer propostes de millorar i col·laborar en el projecte del la nova tercera edició.

No podeu faltar a aquesta trobada d’intercanvi d’opinions i propostes!

Entre tots i totes donarem forma a aquests tallers tant necessaris i vitals per la gent del barri i rodalies.

Aquesta trobada és gratuïta però cal inscripció prèvia ja sigui enviant un e-mail a

placomunitaripoblesec@gmail.com o anant presencialment al local de la Coordinadora d’Entitats, al c/ Elkano, 24, Poble Sec (telf 93 443 21 72).

Us-hi esperem!

Trocasec i Pla Comunitari Poble Sec

Taller: Relaxació per a la vida

DATES I HORARI: Dijous 27 de juny, 4 i 11 de juliol de 2013, d’11 a 12h

LLOC: Centre Cívic El Sortidor (Pl. El Sortidor, 12, Poble Sec)

TALLERISTA: Esperanza Fernández

PLACES MÀXIMES: 20

Exercicis de relaxació per a aplicar en el nostre dia a dia.  Es regalarà un CD que ajudi a la relaxació per a continuar aplicant-lo a casa.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Ioga i salut per a tu

DATES I HORARI: Divendres 7, 14, 21 i 28 de juny de 2013, d’11 a 12.30h

LLOC: Alberg Sant Joan de Déu (c/ Creu dels Molers, 21, Poble Sec)

TALLERISTA: Juan Ramón

MATERIAL QUE CAL PORTAR: Roba còmoda, tovallola gran o manta petita.

PLACES MÀXIMES: 15

Exercici integral, preventiu i terapèutic, adaptat a la teva necessitat, capacitat, edat i estat de salut. Fomenta l’equilibri mental i emocional mitjançant la relaxació i meditació. També es farà una orientació en hàbits saludables.

Cal portar roba còmoda, tovallola gran o manta petita.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Gimnàstica de Manteniment

DATES I HORARI: Dimecres 5, 12 i 19 de juny de 2013, dE 12 a 13h

LLOC: Centre Cultural Albareda (c/ Albareda, 22, Poble Sec)

TALLERISTA: Lídia Espinosa

PLACES MÀXIMES: 8

Taller de gimnàstica i tonificació GAC per a persones de 30 a 60 anys.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Iniciació a la pràctica de l’idioma francès col·loquial

DATES I HORARI: Dilluns 3, 10 i 17 de juny de 2013, de 18  a 19.30 h

LLOC: Ateneu Rebel, c/ Font Honrada, 32 – 34 baixos, Poble Sec

TALLERISTA: Victor Giménez Casanovas

MATERIAL QUE CAL PORTAR: Paper i bolígraf

PLACES MÀXIMES: 8

El Víctor, francès natiu i veí del Poble Sec, proposa donar classes d’iniciació al francès per anar d’escapada o de viatge turístic a França o un altre país francòfon.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)
• unes classes pràctiques i avançades de fotografia per al tallerista

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Crear per sentir-se bé

DATES I HORARI: Dimecres 22 i 29 de maig de 2013, de 18 a 19.30h

LLOC: Centre Cultural Albareda (c/ Albareda, 22, Poble Sec)

TALLERISTA: Carmen Lamazares

PLACES MÀXIMES: 20

Taller pràctic i vivencial per experimentar la creativitat a partir de la paraula, de la música i de l’expressió corporal del propi grup.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Teatre per a l’autoconeixement (tècnica d’improvisació)

DATES I HORARI: Divendres 24 i 31 de maig de 2013, de 18  a 21h

LLOC: Centre Cívic El Sortidor (Pl. El Sortidor, 12, Poble Sec)

TALLERISTA: Sònia Villoro Lacosta

PLACES MÀXIMES: 15

Vull ser actor/actriu per un dia!

Normalment anem al teatre per a distreure’ns però el teatre pot ser una eina d’autoconeixement molt fructífera i divertida. Pot obrir escletxes per on s’escolaran emocions que recordarem i voldrem repetir al llarg de la nostra vida.

En aquest taller, durant 6 hores utilitzarem el nostre cos i emocions per a enfrontar-nos a nosaltres mateixos. Utilitzarem la improvisació com a mitjà per a vèncer pors, aconseguir objectius i divertir-nos una bona estona.

Cal portar molta energia i valentia per a obrir-se davant dels altres!

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)
  

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Parlant entre nosaltres. 3 trobades, 3 descobriments

DATES I HORARI: Dijous 9, 16 i 23 de maig de 2013, de 18 a 20.30h

LLOC: Centre Cultural Albareda (c/ Albareda, 22, Poble Sec)

TALLERISTES: Marina Sambola Santín i Anaïs Martínez

PLACES MÀXIMES: 20

Dia 1: Explorant el meu jo: com millorar la meva autoestima.
Dia 2: La meva parella i jo: creant un camí junts.
Dia 3: La sexualitat i jo: fem-la més plaent.

El taller té l’objectiu de resoldre dubtes i reflexionar, mitjançant exercicis d’autoconeixement i de grup, sobre tres parts fonamentals de la vida: la relació amb un mateix, amb l’altre i amb la sexualitat.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en el Mercat d’Intercanvi de Poble Sec (diumenge 5 de maig de 2013)
• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Hàbits saludables: cos, ment i emoció

DATES I HORARI: 8, 10, 15 i 17 de maig de 2013, d’11 a 12.30h

LLOC: Centre Cultural Albareda (c/ Albareda, 22, Poble Sec)

TALLERISTA: Juan Ramón

PLACES MÀXIMES: 15

L’objectiu del taller és oferir eines pràctiques per cuidar el nostre cos, el nostre món emocional i mental: Tècniques de relaxació, respiració, meditació, ioga, Pilates, etc.

Coneixerem els factors de Salut i Energia, els ingredients d’una dieta i un exercici saludable.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en el Mercat d’Intercanvi de Poble Sec  (diumenge 5 de maig de 2013)
• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Autoconeixement. Camí cap a la llibertat i l’equilibri personal

DATES I HORARI: Divendres 3, 10, 17, 24, 31 de maig de 2013, d’11 a 12h

LLOC: Alberg Sant Joan de Déu (c/ Creu dels Molers, 21, Poble Sec)

TALLERISTA: Carmen Laura Sánchez

PLACES MÀXIMES: 12

A través de dinàmiques grupals treballarem el “adonar-se”, és a dir, prendre consciència de nosaltres mateixos, del que som i de com reaccionem al que ocorre al nostre voltant. Comptarem amb un espai que ens ajudarà a prendre major consciència del viscut i a una major integració de l’experiència.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

• suport en el Mercat d’Intercanvi de Poble Sec (diumenge 5 de maig de 2013)
• suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
• col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
• algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!